הקלה על גיל המעבר עם דיאטה

הו גיל המעבר. ה"שינוי", כמו שאומרים. עונת החיים הזו נחשבת לעתים קרובות כל כך כתקופה מאתגרת מאוד עבור נשים, כזו שמלאה בטלטלות הורמונליות, שינויים במצב הרוח, חוסר ויסות טמפרטורה ותנודות לא רצויות במשקל. בעיקרון, זה מבאס. אבל האם זה חייב? ספרים ואתרים רבים ביקשו להציע פתרונות למחלות גיל המעבר, כולל רעיונות כמו טיפולים בצמחי מרפא, … להמשך קריאה

תוכנית אקנה – שלב 4 – הוספת חומצות שומן חיוניות לתזונה שלך

קבלת מספיק חומצות שומן חיוניות היא חשיבות בניקוי אקנה. חומצות השומן הללו הן שעוזרות לשלוט בייצור האנדרוגנים – ההורמונים שעולים במהלך גיל העשרה, מה שגורם לעודף שמן חלב לסתום את זקיק השיער שלך ולתרום ליצירת האקנה שלך. שלוש חומצות השומן שאתה צריך מדי יום הן אומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9. אתה צריך יותר אומגה … להמשך קריאה

שלושה מתכוני עוגיות ללא אפיה

ילדים אוהבים עוגיות, אבל אמהות לרוב עסוקות מכדי לטרוח באפייה בקיץ. אבל האם זה לא יהיה נהדר אם הילדים יוכלו להכין בעצמם? המתכון הראשון אינו דורש אפייה כלל. המתכון השני עושה שימוש בכיריים והמתכון השלישי צריך רק מיקרוגל. מכיוון שאלה אינם אפויים, אינך צריך לדאוג לגבי הכימיה של המרכיבים. זה הופך אותם להוכחה כמעט מלאה! … להמשך קריאה

מתנות לחברות

מתנות כבר לא מוגבלות למעמדי העטים המשעממים ולספלי הקפה, ברוכים הבאים לעידן המתנות המסוגננות והחלקות והמתנה המענגת. זה בעצם מוצג על ידי ולאנשי התעשייה הארגונית במהלך פסטיבלים ואירועים מיוחדים כאות לרצון טוב והכרת תודה. ישנם רעיונות רבים ליצירה מותאמים אישית שהם לא רק יפים למראה אלא גם שימושיים ופונקציונליים עבור האנשים שמקבלים את סלסלות המתנה … להמשך קריאה

כמה עובדות מעניינות על מחברי ברגים והשימושים שלהם

מחברי ברגים הם המרכיב החיוני ביותר במשפחת החומרה. אלה הם חלק החומרה הזכר או חוט כי על שילוב עם המקבילה הנשית שלהם כלומר מחברים אגוזים לתקן דברים שונים. הדברים הנפרדים בטבעם משולבים בקלות בעזרתם. אלה נמצאים בשימוש נרחב בתעשיות שונות כמו בנייה, ייצור, רכב, מכונות, מטוסים וכו '. השוק מוצף במגוון הרחב של גדלים, עיצובים … להמשך קריאה

מהי הדיאטה הטובה ביותר לרמדאן? – מאמן אישי מסביר

כמאמן אישי בסינגפור ובעל מחנות כושר, אחת הבעיות שאנו צריכים לעזור ללקוחות במדינה הרב-גזעית שלנו סינגפור היא חודש הצום של הרמדאן. ישנם חברי אימונים אישיים וכושר בוטקאמפ במרכז הביצועים בראשית שנכנסים לחודש הצום בקרוב השנה. ולאחרונה הם תהו מה תהיה הדרך הטובה ביותר לשמור על אובדן השומן, הירידה במשקל ובניית השרירים שהשיגו. לעתים קרובות זה … להמשך קריאה

פירות יבשים ופירות יבשים – מה ההבדל?

כמעט אף אחד לא יודע שיש הבדל עצום בין פירות יבשים לפירות יבשים. בדרך כלל כשאנחנו אומרים פירות יבשים אנחנו מחשיבים גם את היבשים אבל זה לא כך. יש קו דק של הבדל בין השניים. ההבדל בין פירות יבשים ופירות יבשים: פירות יבשים הם טבעיים בעצם ובעלי מרקם קשה. הפירות היבשים מתחלקים שוב ל-dehiscent – … להמשך קריאה

ערכות שקעים לתיקון מנוע קטן

כאשר קניתם את ביתכם לראשונה, כנראה שהשקעתם בסט מפתח ברגים סטנדרטי שש צדדים. האגוז הנפוץ ביותר בבית הוא אגוז שש צדדי (משושה) שאתה מוצא בכל מקום בבית שלך. למוצרים שקניתם והייתם צריכים להרכיב היה גם אום משושה, כך שהוצאתם הרבה מסט השקעים שלכם. לאחר שהיית בביתך כמה שנים, סביר להניח שקנית מכשירי חשמל עם מנועים … להמשך קריאה

רשימת 10 מזונות החלבון המובילים – הכירו את המזונות העשירים בחלבון הטובים ביותר שכדאי לכם לאכול

חלבון חיוני בבניית שרירים, בשיקום והחלפת רקמות ובשמירה על מערכת חיסון והורמונלית בריאה. עבור אנשים פעילים פיזית, יש צורך ביותר חלבון בתזונה שלהם. הרשימה הבאה מכילה את המזונות המובילים שהם המקורות הטובים ביותר לחלבון. מזונות עשירים בחלבון לספורטאים צמחוניים: 1. חומוס ועלים מבושלים ומרוקנים (אפשר להוסיף עם מלח)2. חלבונים נאים וטריים3. גבינות כמו גבינת קוטג', … להמשך קריאה

מזונות מובילים לאכול למען עור טוב יותר

רובנו מודעים לכך שתזונה ותזונה עוזרות לנו לחיות ולשמור על אורח חיים בריא והכי חשוב, להימנע ממחלות כרוניות. לכן אין זה מפתיע שהמפתח לעור ללא רבב מתחיל בבחירות המזון שאתה עושה מדי יום. בכל מקום שאנו מסתכלים, מותגי יופי מפורסמים משיקים ודוחפים עלינו מוצר אחר מוצר, שרבים מהם למעשה איננו צריכים. בניגוד למה שנהוג לחשוב, … להמשך קריאה