שקדים הם אגוזי פלא

השקדים נהנים ממעמד מעורר קנאה בתחום האוכל. מאמינים שהם טובים למוח ומשפרים את הפוריות. הם עשירים בברזל, אבץ, מגנזיום ואשלגן. בנוסף, הם מכילים סידן החיוני לגוף האדם בבניית עצמות חזקות.

צמח השקדים קשור לאפרסק ולשזיף. מאמינים שמקורו במרכז אסיה. מאז, הוא התפשט לכל פינה בעולם. האם ידעת שלרומאים הייתה מסורת לזרוק שקדים על הנשואים הטריים כדי לשפר את הפוריות. כיום האמריקאים מציגים לאורחים בחתונות שקית שקדים מסוכרים שמסמלת אושר, רומנטיקה, ילדים ובריאות טובה.

המגמה של היום היא לבחור בשקדים גולמיים אורגניים בעלי יתרונות בריאותיים מדהימים. הם מכילים כמויות זניחות של שומנים רוויים ועם זאת הרבה חלבון וסידן שעוזרים להיווצרות עצמות חזקות. הם מכילים גם פיטוכימיקלים שמרחיקים סרטן ומחלות לב וכלי דם. צריכת אגוזי הפלא הללו עוזרת לייצב את רמות הכולסטרול בדם ולשלוט בעלייה במשקל. אתה תמיד מרגיש מלא וסיפוק כשאתה אוכל אותם, מה שמונע ממך לאכול יתר על המידה.

הידעתם שקד מכיל rhizveritrol, שהוא חומר אנטי דלקתי? הם מאוד מזינים ומכילים את רוב אבות המזון החיוניים שהגוף שלך צריך. הם מספקים את הצורך היומיומי של חלבון וויטמין E שהוא נוגד חמצון נהדר. אכילת שקדים באופן קבוע מסייעת במניעת אוסטיאופורוזיס. חומצה פולית קיימת גם בשקדים וזו הסיבה שנשים הרות מתבקשות לאכול אותם מדי יום.

הזרחן בשקדים מסייע בהתפתחות של עצמות ושיניים חזקות. רופאים ממליצים לילדים לאכול אותם באופן קבוע. זה מחזק את הצמיחה שלהם ומספק חסינות נחוצה. ילדים שאולי לא יאכלו אותם חיים צפויים להתענג על מסוכרים או צלויים המספקים את רוב היתרונות.

במשך מספר שנים הם נחשבו משמינים, אך מחקרים מצביעים על כך שאכילת שקדים במתינות גורמת לירידה במשקל. זוהי דרך קלה ובריאה לעזור לך לרדת במשקל. לפיכך אתה צריך לכלול לפחות 20 ליום בתזונה שלך. שקדים מכילים הרבה מאוד חלבון וכמויות זניחות של פחמימות. זה הופך אותם למושלמים עבור חולי סוכרת וטרום סוכרת. לפי הסינית המסורתית

תרופה אגוז זה הוא אנטי עווית ומשמש כטוניק.

שקדים זמינים רגילים, מולבנים, מתובלים, מכוסים או מעושנים. שוקולדים רבים מכילים אותם שנבלעים בשמחה על ידי ילדים ומבוגרים כאחד. נסה את ה-M&M של השקדים. שקדי קינמון הם גם די טעימים. אכן, הם אגוז הפלא של הטבע ומהווים מזון נפלא ומקור אנרגיה לחיי היומיום שלך.

כתיבת תגובה