מדוע בילטונג ואגוזים הם נהדרים עבור דיאטת באנטינג

רוב האנשים בוודאי שמעו על הטירוף האחרון בדיאטות שנקרא דיאטת באנטינג. דיאטת באנטינג הופכת לפופולרית על ידי פרופסור טים נואקס עם ספרו רב המכר The Real Meal Revolution. בקיצור, הרעיון מאחורי דיאטת באנטינג הוא לצרוך מזונות דלים בפחמימות ועתירים בשומן (LCHF). רעיון זה נוגד לחלוטין את האמונה הרווחת של דיאטה דלת שומן עתירת פחמימות (LFHC) אשר לימדו אותנו על ידי התקשורת כל השנים הללו. במקום לקבל את האנרגיה מסוכר או פחמימות, אתה משיג אותה משומן ובפרט שומן מהחי.

זה די קשה בימים אלה לאדם לעמוד בקצב הדיאטה בסביבות הממהרות והעמוסות של היום. אנו נוטים לאכול מזונות מהירים וחטיפים לא בריאים מכיוון שאין לנו זמן להכין ארוחה נכונה במהלך היום. אז איך אפשר לעמוד בקצב דיאטה כמו דיאטת באנטינג?

התשובה היא בילטונג. הבילטונג עשיר באנרגיה, חלבון ושומן, אך דל בפחמימות ואינו מכיל סוכר. לבילטונג יש גם חיי מדף ארוכים כך שלא צריך לקנות אותו טרי כל יום או לשמור אותו במקפיא. ולסיום הכל, הבילטונג בטעם נהדר. אם אתם ממהרים כל בוקר ורוצים לשמור על דיאטה כמו דיאטת באנטינג במהלך יום העבודה שלכם, פשוט קחו איתכם כמה חבילות בילטונג. כדי לעזור לך לעבור את היום, אתה יכול להוסיף כמה אגוזים בריאים לחבילת האוכל היומית שלך. מקדמיה, שקדים או אגוזי מלך יהיו רעיון מצוין מכיוון שהם כולם מזונות עתירי שומן דל פחמימות.

מכיוון שבילטונג ואגוזים הם אוכל כל כך נוח, אתה יכול לשמור אותו במגירה ולנשנש כשמתחשק לך. לנוחות נוספת אתה יכול לקנות ארוז מראש קופסאות אוכל של בילטונג ואגוזים לעזור לך להישאר בגבולות התזונה שלך.

מה שטוב בחבילות ארוחת צהריים חודשיות ארוזות מראש היא העובדה שתוכנית הדיאטה שלך כבר מוכנה עבורך שכן החבילות מסומנות עבור כל יום. הרעיון הוא לנשנש בכמויות קטנות במהלך היום כאשר אתה מרגיש רעב ולא צריך לצרוך ארוחת צהריים גדולה מה שגורם לך להרגיש שובע ומנומנם אחר הצהריים.

לבילטונג ואגוזים ארוזים מראש יש גם את העובדות התזונתיות של התוכן על התווית, מה שמקל על מעקב אחר כמות השומנים, הפחמימות, החלבון או הקלוריות שאתה לוקח עבור כל חבילה שנצרכת. זה הופך את המעקב אחר הדיאטה שלך לנוח.

אז אם אתם מתעצלים כמוני לארוז קופסאות אוכל ומתקשים לשמור על דיאטה, קופסאות אוכל ארוזות מראש בכמות נכונה של שומנים, חלבונים ופחמימות יהיו פתרון מצוין עבורכם.

כתיבת תגובה