אכילה בריאה – חלב שקדים

חלב הוא המזון הראשון שאדם מקבל לאחר הכניסה לכדור הארץ. באותו זמן הוא מספק את כל הצרכים התזונתיים של הגוף. במשך זמן רב אנשים היו תלויים בחלב מהחי לצורך ההזנה היומית שלהם, אפילו מבוגרים צורכים חלב על בסיס יומי. אבל, התגלה שלחלב הייתה השפעה לא כל כך טובה על אנשים. לדוגמה, הוא מכיל שומנים בלתי רוויים אשר הורסים הרס בתוכניות של אלה המעוניינים לרדת במשקל. הקלוריות הנוספות הללו לאחר שנלקחות מדי יום מובילות בסופו של דבר להצטברות של שומנים לא רצויים בגוף. לשומנים אלו יש השפעות שליליות על בריאותם של אנשים. ישנם גם אנשים רבים הסובלים מאלרגיות לחלב או שהם עלולים להתקשות לעכל חלב. חלב שקדים הוא אפוא האופציה הנהדרת לאוהבי חלב שאוהבים את הטעם הקרמי, אבל רוצים להתרחק מהשומנים הלא בריאים ומהחלבונים מהחי. חלב שקדים ניתן לקנות באופן מסחרי וניתן להכין אותו בקלות גם בבית. זה נעשה על ידי ערבוב שקדים טחונים ומים בבלנדר.

השקדים מפעילים אנזימים במערכת הגוף כך שמנגנוני הגוף מקודמים ותפקוד תקין של הגוף.

עבור צמחונים שאינם צורכים תוצרת מן החי לא מבחירה או בגלל בעיות בריאותיות, חלב שקדים הוא הדרך הטובה ביותר ללכת. בחלב זה אין מרכיבים נוספים מלבד השקדים עצמם והמים.

לאלו המודאגים מהטעם, תהיו בטוחים שלחלב שקדים יש טעם נעים מאוד שמומחים מתארים אותו כ"קל, אגוזי". החלב גם קל וצלול וזורם בצורה חלקה מה שהופך את צריכתו לא רק לעניין של בריאות אלא גם ליהנות ממנו.

מחקרים מראים שרוב בעיות העור כמו אקנה הן כתוצאה מתזונה לקויה. חלב הוא הגורם העיקרי להתפרצות פצעוני אקנה על העור. עם זאת מחקר נוסף קבע כי לחלב שקדים אין השפעה על העור מכיוון שאין בו שומנים רוויים. זה מבטיח שאין שקיעה על פני העור. לכן עבור אנשים שרוצים לשמור על עור טוב, חלב שקדים הוא הטוב ביותר. זה מרפא אקנה בצורה טבעית במקום להכניס מוצרים קשים מאשר מאוחר יותר יש השפעות הרסניות יותר על העור.

חלב שקדים הוא הרבה יותר זול מחלב רגיל. זה נותן לך יותר חומרים מזינים במחיר זול יותר מהרגיל. זה גם מוכיח חטיף טוב יותר מהרגיל שעמוס בקלוריות, כימיקלים והורמונים המזיקים לגוף.

חלב שקדים יכול לשמש גם במתכונים אחרים כמו עוגות, מאפים וגם לשמש כתוספים במנות רגילות. הסיבה לכך היא שיש לו טעם נעים ולא ישנה את הטעם באופן שלילי.

אז אתה יכול להפוך את צריכת החלב היומית שלך צעד קדימה לבריאות טובה על ידי בחירה להשתמש בחלב שקדים.

כתיבת תגובה