הקלה על גיל המעבר עם דיאטה

הו גיל המעבר. ה"שינוי", כמו שאומרים. עונת החיים הזו נחשבת לעתים קרובות כל כך כתקופה מאתגרת מאוד עבור נשים, כזו שמלאה בטלטלות הורמונליות, שינויים במצב הרוח, חוסר ויסות טמפרטורה ותנודות לא רצויות במשקל. בעיקרון, זה מבאס. אבל האם זה חייב? ספרים ואתרים רבים ביקשו להציע פתרונות למחלות גיל המעבר, כולל רעיונות כמו טיפולים בצמחי מרפא, … להמשך קריאה

תוכנית אקנה – שלב 4 – הוספת חומצות שומן חיוניות לתזונה שלך

קבלת מספיק חומצות שומן חיוניות היא חשיבות בניקוי אקנה. חומצות השומן הללו הן שעוזרות לשלוט בייצור האנדרוגנים – ההורמונים שעולים במהלך גיל העשרה, מה שגורם לעודף שמן חלב לסתום את זקיק השיער שלך ולתרום ליצירת האקנה שלך. שלוש חומצות השומן שאתה צריך מדי יום הן אומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9. אתה צריך יותר אומגה … להמשך קריאה

שלושה מתכוני עוגיות ללא אפיה

ילדים אוהבים עוגיות, אבל אמהות לרוב עסוקות מכדי לטרוח באפייה בקיץ. אבל האם זה לא יהיה נהדר אם הילדים יוכלו להכין בעצמם? המתכון הראשון אינו דורש אפייה כלל. המתכון השני עושה שימוש בכיריים והמתכון השלישי צריך רק מיקרוגל. מכיוון שאלה אינם אפויים, אינך צריך לדאוג לגבי הכימיה של המרכיבים. זה הופך אותם להוכחה כמעט מלאה! … להמשך קריאה

מתנות לחברות

מתנות כבר לא מוגבלות למעמדי העטים המשעממים ולספלי הקפה, ברוכים הבאים לעידן המתנות המסוגננות והחלקות והמתנה המענגת. זה בעצם מוצג על ידי ולאנשי התעשייה הארגונית במהלך פסטיבלים ואירועים מיוחדים כאות לרצון טוב והכרת תודה. ישנם רעיונות רבים ליצירה מותאמים אישית שהם לא רק יפים למראה אלא גם שימושיים ופונקציונליים עבור האנשים שמקבלים את סלסלות המתנה … להמשך קריאה

איך להכין סבון אורגני להבהרת עור בבית

הייתה תקופה בהיסטוריה שבה כמעט כל אחד יצר את הסבון שלו. כדור הארץ מסתובב מעגל ושוב ייצור סבון הפך את עצמו לזמן עבר מבורך ומתגמל. אבל כמה דברים השתנו ב-300 השנים האחרונות של ייצור סבון. ראשית, אתה יכול להתאים אישית סבונים לצרכי היופי הספציפיים שלך תוך הוספת אלמנטים צמחיים כדי להפוך את המוצר הסופי לטיפול … להמשך קריאה

כמה עובדות מעניינות על מחברי ברגים והשימושים שלהם

מחברי ברגים הם המרכיב החיוני ביותר במשפחת החומרה. אלה הם חלק החומרה הזכר או חוט כי על שילוב עם המקבילה הנשית שלהם כלומר מחברים אגוזים לתקן דברים שונים. הדברים הנפרדים בטבעם משולבים בקלות בעזרתם. אלה נמצאים בשימוש נרחב בתעשיות שונות כמו בנייה, ייצור, רכב, מכונות, מטוסים וכו '. השוק מוצף במגוון הרחב של גדלים, עיצובים … להמשך קריאה

מזונות שמקלים על עצירות – 4 מזונות שיעזרו לך להקל על עצירות במהירות

אם אתם מחפשים מזונות שמקלים על עצירות, תשמחו לדעת שישנם מספר מזונות שיכולים לעזור לכם להקל על העצירות במהירות. מאמר זה יפרט ארבעה מהמזונות הללו שהוכחו כמסייעים לכל מי שיש לו עצירות. הקלה טבעית יכולה להיות מופקת על ידי צריכת פירות ואגוזים המקדמים יציאות בריאות וקבועות. יתרה מכך, למזונות המשמשים להקלה על עצירות יש גם … להמשך קריאה

מהי הדיאטה הטובה ביותר לרמדאן? – מאמן אישי מסביר

כמאמן אישי בסינגפור ובעל מחנות כושר, אחת הבעיות שאנו צריכים לעזור ללקוחות במדינה הרב-גזעית שלנו סינגפור היא חודש הצום של הרמדאן. ישנם חברי אימונים אישיים וכושר בוטקאמפ במרכז הביצועים בראשית שנכנסים לחודש הצום בקרוב השנה. ולאחרונה הם תהו מה תהיה הדרך הטובה ביותר לשמור על אובדן השומן, הירידה במשקל ובניית השרירים שהשיגו. לעתים קרובות זה … להמשך קריאה

שמן הזקן הטוב ביותר לעור יבש: שלוש האפשרויות שלנו

זקנים דורשים סוג מיוחד של טיפוח שלא כל לובשי הזקן מוכנים להתחייב אליו. בעוד שחלקם לא עושים יותר מאשר לשטוף את הזקן שלהם במהירות, אחרים למדו שהמפתח לסגנון מזוקן נהדר הוא טיפוח יסודי. סיבה נוספת לשימוש במוצרי זקן היא מספר היתרונות שתקבלו. זה יכול לעזור לחות ולהרגיע כל עור דלקתי מתחת לזקן, להעניק לחות לשיער … להמשך קריאה

Kashmiri Kahwa Tea – מבוא לתה מקשמיר

זה היה יום קר מאוד בדלהי וסבלתי מכאב גרון קשה. זו הייתה התקופה שבה קיבלתי לראשונה את הטעם של קשמירי קאהווה. בחיים שלי לא טעמתי תה והיססתי לצרוך אותו. עם זאת, נדהמתי מהדרך הפשוטה שהיא הוכנה וניתנה לי. קיבלתי הוראה מהגברת לשתות אותו בהקדם האפשרי לאחר הכנתו. ברגע ששתיתי אותו, איכשהו הרגשתי הקלה ואהבתי את … להמשך קריאה